Proteinová tyčinka s arašídovým krémem

Doba přípravy: 20 minut

Ingredience:

• 1,5 hrnek ovesné vločky jemné 4Slim
• 1/2 hrnek arašídový krem 4Slim
• 3 PL Čekankový sirup originál 4Slim
• 1/4 hrnek protein prášek rýžový 4Slim
• 1/4 lískový ořech drcený Testini
• 2 PL vlášsky ořech drcený Testini

Poleva:

• Frankonia hořká čokoláda
• lyofilizované maliny 4Slim
• mandlové lupínky Testini
• lískový ořech drcený Testini

Postup:

Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, arašídový krém a sirup. Přidejte proteinový prášek a oříšky. Dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily. Pokud je směs příliš suchá, přidejte trochu vody nebo kokosového mléka abyste snadněji formovali. Směs naplníme  do silikonové formy a rovnoměrně ji rozprostřete. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a pollijeme tyčinky. Nyní povrch ozdobíme oříšky a ovocem. Dejte tyčinky do lednice na minimálně dvě hodiny, aby ztuhla. Poté tyčinku vyjměte z formy a nakrájejte na menší porce.
Proteinovou tyčinku můžete skladovat v chladničce a konzumovat jako zdravou svačinu nebo doplněk k tréninku.