zbývá za 1 199 Kč


Dobrý den, kamarádka mi poradila, abych po páté hodině nic nejedla, ale já mám hlad. Co mám dělat?


Dovolila bych si konstatovat, že toto tvrzení je pouze mýtus a přežitek z minulosti. Neexistuje žádné logické opodstatnění, ani studie, která by doporučovala nejíst od odpoledních hodin. Tělo má určitý metabolismus a je nutné, mu neustále dodávat energii ve formě jídla. Navíc si nejezením způsobíte jojo-efekt a pravděpodobně nastane záchvatové přejídání. Večer se s klidným srdcem najezte, ale pozor na to co si dáte. Večer doporučuji nízko-sacharidové jídlo - plátek libového masa se zeleninou, rybu, libovou šunku, vejce, tvaroh, cottage sýr ....

 

Výživový poradce

Dobrý den, po celém dni běhání kolem dětí si rádi s manželem dáme skleničku vína. Dočetla jsem se, že alkohol je velký problém při redukci, ale dám si jen jednu skleničku a pomáhá mi to psychicky. Co si o tom myslíte?


Pokud si dáte jen jednu skleničku suchého vína, neviděl bych v tom problém. Ideální by samozřejmě bylo nepít vůbec, ale jsme jen lidé :) Problém by byl půl lahve nějakého sladkého likéru nebo 5 piv.

 

Výživový poradce

Dobrý den, můžou Čekankový sirup i děti?


Čekankový sirup doporučujeme až od tří let. Vyrábíme i speciální Čekankový sirup pro děti, s upravenou recepturou.

 

Výživový poradce

Dobrý den, pracuji na směny - někdy mám noční, ranní, odpolední. Jak si mám nachystat jídlo do práce? mám jíst jen přes den a v noci nejíst? zkoušela jsem to, ale nedá se to vydržet a jsem hladná. Poté se neudržím a sním nějaký sladký koblih nebo čokoládu. Jsem z toho zoufalá.


Děkuji za tento dotaz, často ho dostávám. Když jste vzhůru - je to pro vás den (i když jste na noční) a když spíte je to pro vás noc (i když spíte přes den). Posuňte si tedy jídlo tak, abyste po probuzení začala snídaní, následná svačina, oběd, svačina a večeře.

 

Výživový poradce

Dobrý den, koupila jsem si spalovač tuků z lékárny. Beru ho už 3 týdny a nevidím žádný výsledek a nebyl levný.


Spalovače tuků fungují, ale je to podmíněné tím, že se upraví stravovací režim a přidá se pohybová aktivita. Neexistuje zázračná pilulka, kterou si dáme a budeme jíst co nás napadne a očekávat, že zhubneme. Dobrý spalovač pouze dopomůže k vysněnému cíli (urychluje transport mastných kyselin do buňky, má termogenní efekt atd.) ale bez vlastního přičinění bude k ničemu.

Výživový poradce

Dobrý den, můžete mi poradit jaký je nejlepší detox? Chtěla bych začít jíst zdravě, a četla jsem, že je nutné se předem detoxikovat.


Toto je také jeden z velmi častých dotazů a mýtů. Pokud člověk není závislí na alkoholu nebo drogách není třeba tělo detoxikovat, ono to totiž zvládne samo. Játra, ledviny, kůže .... to jsou naši přirození čistící činitelé a opravdu není nutné podstupovat různé očistné kůry a detoxy. V dnešní době je to velmi moderní, ale jedná se spíše o komerční záležitost ....

Výživový poradce

Dobrý den, začal jsem používat Čekankový sirup a nadýmá mě, je to nepříjemné. Co mám dělat?


Snižte dávkování. Čekankový sirup je silný koncentrát vlákniny a pokud to přeženete s doporučeným dávkováním, může nastat tento efekt. Postupně můžete zkusit dávky zvýšit, tělo se na sirup adaptuje.

Výživový poradce

Dobrý den, kamarád z fitka mi říkal, abych si po cvičení dala proteinový nápoj. Nikdy jsem to nezkoušela, co to je?


Proteinový nápoj je kvalitní zdroj bílkovin. Je to koktejl - sypký prášek se smíchá s vodou a vypije. Po tréninku je ideální na svalovou regeneraci. Dává se i během dne namísto svačinka (pokud nestíháme si svačinku připravit), zasytí, je lahodný a dodá tělu extra bílkoviny. Je vhodný i do teplé kuchyně, přidává se do těst jako pojivo, umí nahradit mouku a těsto zjemní.

Výživový poradce