Jste také milovníky sladkého a často trpíte výčitkami, že jste si osladili život? Na úvod je třeba říci, že cukr v malém množství je pro naše tělo nezbytný. Ve formě glukózy je pro nás základním zdrojem energie. Glukóza je jednoduchý cukr, který je vstřebáván do krevního oběhu a používán buňkami těla k produkci energie. Například náš mozek je závislý na glukóze jako svém primárním zdroji energie.

Nedostatek glukózy může vést k problémům s koncentrací, pamětí a náladou. Všichni také potřebujeme udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Pokud hladina cukru v krvi klesne příliš nízko (hypoglykémie), může to vést k slabosti, zmatenosti a v extrémních případech i ke kómatu.

Slaďte zdravěji

Tímto však nechceme říci, že není třeba množství cukru ve stravě a nápojích hlídat. Omezovat cukry je doporučováno v rámci zásad zdravé výživy. Toto platí nejen pro dospělé, ale i pro naše děti. Pokud také patříte mezi milovníky sladké chuti, ale chtěli byste omezit svůj příjem cukrů, pojďte se s námi podívat, jak na to. Vybírejte alternativy ke klasickému cukru, které vám i dětem přinesou sladkou chuť a přitom tolik nezatěžují tělo. V naší nabídce nepřehlédněte skvělý čekankový originál – přírodní produkt, který obsahuje o 95% méně cukru a vyniká lahodnou chutí. Nabízíme také vylepšenou variantu pro naše nejmenší – čekankové slazení pro děti. Odepírat si nemusíte po jídle ani oblíbený dezert – na dochucení můžete použít náš přírodní čekankový topping, který nabízíme v mnoha příchutích.

Je důležité si uvědomit, že zatímco tělo potřebuje cukr pro normální fungování, nadměrný příjem cukru, zejména v podobě přidaných cukrů, může vést k řadě zdravotních problémů, včetně obezity, zubního kazu, diabetu druhého typu a srdečních chorob.

Vyvážená strava

Velká chuť na sladké může mít různé příčiny – například stres, hormonální změny, nedostatek spánku nebo nevyvážený jídelníček. Ať už je příčina jakákoli, existuje několik zásad, které vám se zvládnutím chutě na sladké pomohou. Klaďte důraz na vyvážený a pestrý jídelníček a také na pravidelnost - nevynechávejte snídaně ani jiná jídla dne. Pokud budete hladoví, bude tělo toužit po cukru mnohem více. Naopak, když tělu dodáte potřebné živiny a bude syté, chutě na sladké se budou snižovat.

Ve skladbě jídelníčku dbejte na kvalitní bílkoviny, které pomáhají udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Na našem e-shopu přinášíme širokou nabídku kvalitních potravin, které vám pomohou udržet pestrost jídelníčku a zároveň zde najdete i skvělé zdravé alternativy cukru. Nabídka je opravdu široká – od kaší a vloček, přes proteiny až po suroviny na zdravé pečení.

Psychická pohoda

Snížit chuť na sladké výrazně pomáhá zejména psychická pohoda – proto relaxujte, sportujte (sportovní aktivita zvyšuje hladinu serotoninu, hormonu, který pomáhá regulovat náladu a chuť k jídlu) a dostatečně spěte. Spánek má v našem zdraví nezastupitelnou roli. Důležitá je rovněž hydratace našeho organismu – dodržujte pitný režim a to ideálně ve formě čisté vody.

Psychickou i fyzickou pohodu vám mohou pomoci udržet také kvalitní doplňky stravy – proto vybíráme jen ty nejkvalitnější a najdete je v našem e-shopu. Mezi zákazníky patří k nejoblíbenějším například prebiotická čekanková vláknina natural, která přispívá ke zdraví našeho střevního mikrobiomu. Dále nabízíme prvotřídní vitamín C, kolegen, chlorelu a další.